Proprietà Benefiche del Caffè

Perchè sarebbe meglio prendere il caffè amaro?

Il caffè  ha diverse proprietà benefiche, per avere il meglio da esse è meglio non zuccherarlo,vediamo i suoi effetti benefici sul nostro corpo.

Perchè Bere Caffè Amaro!

Il caffè è una delle bevande con più proprietà benefiche oltre al thè. Il caffè ha proprietà che contribuiranno ad aumentare la memoria, migliorare il metabolismo che aiuta a perdere peso e, soprattutto, il caffè aiuta a mantenere il corpo in forma. Gli esperti suggeriscono che gli adulti dovrebbero bere almeno 1 tazzina di Caffè amaro al giorno, purchè sia amaro.

Perdere Centimetri Sul Girovita

Una delle più apprezzate Proprietà del Caffè è sicuramente la Proprietà ‘termogenica’ che permetterebbero di bruciare i grassi in modo naturale e più velocemente. Peccato che questa caratteristica, potrebbe essere ridotta al minimo dallo zucchero o dolcificanti messi nel caffè,   il motivo non è quello che molti di voi sta pensando cioè che lo zucchero abbia molte calorie ma perché genera picchi di insulina che inibiscono la proprietà del caffè di intervenire con la sua azione termogenica.

Perciò Il caffè aiuta a perdere peso, ovviamente  bevuto con moderazione. Non solo ha un basso contenuto di calorie, ma è anche “un buon soppressore di appetito” come spiegato da molti studi Scientifici.

Un recente Studio ha dimostrato che il caffè verde, aiuterebbe a perdere peso perché accelera il metabolismo, grazie all’acido clorogenico, contenuto nel caffè. Sarebbe bene anche non berlo con il latte se si desidera non accumulare calorie.

Aumenta ia Vostra Memoria

Vi siete mai chiesti perché la caffetteria è un posto fantastico per discutere idee e fare alcuni lavori che dipendono dalla memoria come la scrittura? Il risultato di numerosi studi ha dimostrato che la caffeina ha effetti positivi sui ricordi a lungo termine. Gli studi hanno anche scoperto che la caffeina aiuta anche a potenziare la memoria a lungo termine.

Coloro che consumano caffè  su base giornaliera per un lungo periodo di tempo hanno dimostrato di avere meno problemi di memoria a lungo termine rispetto a quelli che non bevono caffè  o berlo per un periodo di tempo più breve. Mentre il boost della memoria in campo lavorativo è mostrato nel test i cui soggetti sono tenuti a richiamare più gruppi di parole. Si è dimostrato anche che Bere il Caffè amaro senza zucchero amplifichi anche questo effetto sulla nostra mente.

Effetti del Caffè Amaro sul Nostro Fisico

Ti Da Molta Energia

La caffeina è diventata uno degli ingredienti principali degli integratori che potenziano le prestazioni principalmente utilizzati dai frequentatori di palestre. Il motivo è chiaro, la caffeina ha dimostrato di aumentare le prestazioni fisiche di circa l’11-12%. Funziona aumentando i livelli di adrenalina nel sangue, aiutando il fisico a sentire meno la stanchezza . Aumento del livello di adrenalina associato anche con una migliore concentrazione e tempi di reazione migliori.

Inoltre, come discusso nei paragrafi precedenti, l’aumento del metabolismo contribuisce anche a potenziare l’energia. Aumentando i processi di combustione dei grassi, la caffeina aiuta a stimolare i corpi a preparare più energia che è pronta per l’uso per sostenere le nostre prestazioni.

Diminuisce il rischio di diabete di tipo 2

L’effetto della caffeina si manifesta anche nei cambiamenti dei livelli di insulina, che svolgono un ruolo diretto nella regolazione del livello di zucchero nel sangue. Bilanciando le dosi di insulina nei nostri corpi, la quantità di zucchero nel sangue immagazzinata e utilizzata come energia diventa di conseguenza più controllabile.

È interessante notare che alcuni studi hanno suggerito che l’assunzione regolare di caffeina alla fine induca la resistenza all’insulina nel corpo, che è ulteriormente correlata al desiderio di zucchero. Nel frattempo, in alcuni altri studi, il magnesio e il potassio contenuti nel caffè si trovano a ridurre la voglia di zucchero stimolando l’uso di insulina.

Contiene potenti antiossidanti

Le persone potrebbero non essere consapevoli del fatto che il caffè contiene effettivamente alcuni antiossidanti, simili al tè. Si è persino registrato che il caffè è la fonte numero uno di antiossidanti nella dieta degli Stati Uniti, anche se va notato che lo status numero uno era dovuto principalmente al fatto che gli americani bevono più caffè di qualsiasi altra fonte antiossidante.

Essendo originato dalle piante, il caffè eredita naturalmente le proprietà antiossidanti che si trovano comunemente in alcuni composti a base vegetale. Gli antiossidanti più importanti presenti nel caffè sono l’acido idrocinnamico e i polifenoli. Ecco perché iniziare la giornata con il caffè potrebbe aiutare a proteggere il tuo corpo dai radicali liberi durante il giorno.

Perchè bere Caffè amaro?

Pulizia del sistema digestivo

Il Caffè amaro ha un effetto diuretico nei confronti del nostro corpo. Avere proprietà diuretiche significa stimolare lo scarico di liquido in eccesso dalla minzione, che ci spinge a urinare più spesso. Tuttavia, le sostanze diuretiche si dimostrano benefiche per la salute del nostro corpo.

Stimolando lo scarico di vari rifiuti corporei, il caffè può aiutare a pulire l’apparato digerente da vari batteri e quindi a prevenire la crescita di alcuni parassiti e causare problemi ai nostri corpi. Inoltre, aumentando la frequenza della minzione, i diuretici aiutano anche a mantenere la salute dei reni.

Aiuta a prevenire il cancro

Alcune ricerche hanno suggerito che bere caffè amaro senza lo zucchero può proteggerci da molti tipi di cancro. Si dice che bere regolarmente caffè, potrebbe ridurre il rischio di cancro alla prostata negli uomini del 20% e il cancro dell’endometrio nelle donne del 25%.

Diversi studi hanno anche dimostrato che bere caffè può ridurre il rischio di cancro al colon associato al diabete di tipo II, mentre altre ricerche hanno anche scoperto che il caffè contiene molti composti che svolgono un ruolo nell’inibire le molteplici vie di crescita delle cellule tumorali. Infine, i risultati mostrano un’incredibile quantità di diminuzione del rischio di cancro al fegato, circa il 40%, nei bevitori regolari di caffè.

Proteggere dalle malattie della vecchiaia

Invecchiando, siamo più esposti ad alcuni rischi di malattie neurodegenerative come l’Alzheimer e il morbo di Parkinson. Queste condizioni sono soddisfatte dalla maggior parte di noi, ed è per questo che invecchiare fa paura in molti modi. Fortunatamente, si dice che bere caffè riduca del 25% il rischio di malattia di Parkinson e potrebbe proteggere il nostro cervello dalla malattia di Alzheimer.

La caffeina come stimolante è nota per aumentare le secrezioni di dopamina nei nostri corpi. La dopamina è nota per il suo ruolo nel produrre sentimenti “gratificati” nel nostro cervello. Grazie alla dopamina, le parti che sono comunemente colpite dal morbo di Parkinson e da altre condizioni neurodegenerative vengono attivate, a loro volta rigenera i neuroni e rallenta il decadimento. La caffeina sopprime anche la produzione di citochine, che sono la principale causa di infiammazioni comunemente associate al morbo di Parkinson.

Bere Caffè amaro è meglio

Abbiamo visto Molte tra le proprietà benefiche del Caffè, Vogliamo ricordarvi però che ogni eccesso fa male al nostro corpo anche bere troppi caffè in una giornata. Perciò vi consigliamo di prenderne al massimo 2 al giorno e sarebbe meglio bere Caffè amaro.

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